適応障害を予見した自分の記事があったのね；；；

いまだに闘病を続けている適応障害。過去の自分の記事を整理していたら、見事にいまの状況を予見したかのような記事がありました；；；。

『困った週末三択』
http://blog.so-net.ne.jp/mahoris/2006-03-05

まさにこれの選択肢のうちのG)じゃないのさ；；；。自分から好きで意図的に精神を壊したワケじゃないけど、きっと、この頃からおかしかったんでしょう。

しかし、ストレス障害というのは本当にコワイ……。皇太子妃雅子さまの報道は、ほとんど他人事のように見ていましたが、いざ自分の身に降りかかってみると、本当にツライものです。

やりたいことができない（やらないんじゃなくて、できない）。なにを考えても悪いほうに行く。電車の音を聞いただけで腹痛や吐き気が起こる。顔がしびれる、異常に汗をかく、体に力が入らない（重度の風邪をひいたときの感じのカクカク感）、異常に気が短い、他人が異常に気になる。

精神は過敏になり、ちょっとしたことで深いダメージを負う（落ち込む、いっぱいいっぱいになる）、しかもその傾向が読めないから防御もできない。身体はいうことをきかないし、自律神経系がヘンな現象を起こす（吐き気、腹痛、頭痛、発汗、発熱、しびれ、ひどい時には泣く、など）。

俺も知人にときどき「気の持ちよう」だの「プラシーボ効果」みたいなことを言われるんですが、断言します。絶対違う。抗うつ剤だって睡眠薬だって、いまの自分に合う薬を試行錯誤しながら探さなけりゃならない。効かない薬だってあったんです。最近は鬱のスパイラルに入ることはほとんどなくなりましたが、それもここまで主治医や産業医の指導を自分のペースでこなしながら、そこそこ自分に合う薬が見つかったからだと思います。

あせったところで解決しない。むしろあせるとマイナスになる。時間軸を考えないで心のスタミナを充電する。いまはそれを第一に考えています。

 

コメント 6

精神がやられているわけではなく。
神経が参っているだけですよ。
お互いにゆっくり充電しましょう。
by あまちゃん (2007-12-29 01:28) 

休養と時間ですよね・・。
20代の前半をそんな感じで過ごしました。
で、今また再発・・というほどでもないのですが、抗うつ剤を服用の日々です。
自分の状態とうまく付き合うというか、やり過ごしていくしかないですね～。
by かの (2007-12-29 03:03) 

あまちゃんさん、コメントありがとうございます。
そうですね。ちょっと表現は正しくないかもしれないけれど、「心強い」です。お互いにゆっくり静養しましょう。
by みみちゃん (2007-12-29 18:39) 

かのんさん、コメントありがとうございます。
そうですか…家事などがあると、静養も大変ですよね。実は、カミさんも引きずられるようにうつになってしまっています。いまは夫婦そろってひきこもりですｗ。
「自分の状態とうまく付き合う」というのは実感しています…。でも、だいぶ回復してきました。年が明けたら、復帰へ向けた「ならし」みたいなことをやっていこうと思っています。
by みみちゃん (2007-12-29 18:44) 

久々にお邪魔しました。
ちょっとびっくりしました…。
心が少～し疲れてしまったんですね。
ゆっくり充電してください。
by chibimametanku (2008-01-03 21:35) 

chibimametankuさん、コメントありがとうございます。
お財布は出てきましたか；；；？
こっちのほうは、まあ、なるべくしてなったというか；；；。会社も責任を認めてくれてますし、ゆっくり療養できる環境はあります。じっくり充電します。ありがとうございます。
by みみちゃん (2008-01-04 02:20)