血糖値がヤバイ！

最近、適応障害のせいか、気力がありません。
就寝3:00、起床12:30と、睡眠はあいかわらずメチャクチャ。

でもって、散歩もずっとサボってたんです。
今日、久しぶりに血糖値（正常なら100以下）を測ってみたら……
血糖値１９４！！

うわ～すげえことになってる；；；。
この間測ったときは84だったから、油断した；；；。

でも、原因がわからない；；；。
散歩をサボってもここまで上がったことは滅多にないし、
暴飲暴食した覚えもないし……。
節煙のために食べてたフリスクが悪かったかな；；；。

糖尿病と適応障害の併発というのはツライです；；；。

適応障害：自分に厳しいと治らない
糖 尿 病 ：自分に甘いと悪化する

まったく相反する病気；；；。

とりあえず、急場しのぎですが……、
今日は昼食と夕食の2食だけにして、
夕食を（計算上）普段の半分以下にして、
節煙はストレスの元にもなるからタバコの量を戻して、
様子見；；；。

眼底出血が始まってるから、シャレにならね～んだよなぁ；；；。

頼むぞ俺の体、カミさんに負債を残さないように、
家のローンを払い終わるまで耐えてくれ；；；。